IIFYM | Mi opinión ─ Sascha Fitness

Que es iifym? significa: si cabe en tus macronutrientes. Es un método empleado para alcanzar tus metas A nivel de composición corporal. Recalca la importancia de contar calorías y calcular bien tus requerimientos de macronutriente, te invita a registrar todo lo que comes.

Hoy en día es muy popular y han hecho todo un fenómeno de este método, cuando en realidad es algo que se ha venido practicando desde hace siglos por los profesionales de nutrición y fitness coach.

Hay como una guerra en redes sociales entre quienes practican este método de manera apasionada con los que exclusivamente comen limpio, "clean eating" , no tienes porque escoger entre uno u otro, creo que cada uno tiene su rol. Ningún extremo es bueno y en este video les voy a explicar por qué, mi opinión sobre este método y qué es lo que yo hago.

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