ABDOMINALES PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS ─ Fausto Murillo

ABDOMINALES PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOS

En la espalda solemos acumular grasa pero, como no siempre la vemos, a veces no hacemos nada al respecto. Si te estás preparando para el verano y la playa, entonces, puedes realizar esta rutina de ejercicios que te ayudara a reducir la grasa de la cintura y a tonificar el abdomen.

Recuerda que además de los ejercicios, es bueno que lleves a cabo una dieta adecuada que te ayude a bajar de peso. Deberías eliminar de tu dieta diaria las harinas, los dulces, bebidas gaseosas. No te recomiendo que hagas dietas, solo debes llevar una buena alimentación, ejercitarte 5 veces ala semana y sonreir.

Tambien, Es preciso que añadas alimentos quema grasas y naturales, que se pueden consumir durante el día, como, por ejemplo:

el té verde.
la toronja.
el zumo de zanahorias con apio.
el licuado de tomate con aloe vera y zumo de limón.

En ayunas también puedes escoger entre las siguientes bebidas, que son depuradoras de grasa:

Leche de alpiste.
Zumo de arándanos.
Zumo de limón recién exprimido.

Un abrazo,

Fausto Murillo