POMPAS, PIERNAS Y GLUTEOS DE PLAYA ─ Fausto Murillo

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Hola Turboguerrer@s!! Les comparto esta rutina de tren inferior que realice en Isla mujeres.

Entrenar piernas y glúteos es importante para acelerar el metabolismo y propiciar la quema de grasa, ya que en el tren inferior se encuentran los músculos mas grandes del cuerpo. Al entrenar las piernas y glúteos, las miofribrillas musculares se rompen, necesitando enérgia para su recuperación. No lo voy a negar, entrenar el tren inferior es doloroso pero al final los resultados son maravillosos. Manteneos firmes, guerreros!!

Un abrazo,

Fausto Murillo