ENTRENAMIENTO PARA PECTORALES Y TRICEPS
Hola Turboguerrer@s!! aqui les comparto otra sudorosa y dificil entrenamiento de pectorales y triceps.
Generalmente este grupo muscular se pueden trabajar en la misma rutina de ejercicios Cuando entrenamos pectorales se integran los triceps en la extensi贸n de pos brazos cuando subimos y bajamos el peso de nuestro cuerpo, los triceps son los que hacen la extensi贸n de los brazos al realizar las lagartijas. Aparte obviamente de los deltoides anteriores que tambi茅n asisten en el movimiento, o sea que podemos trabajar pecho hombros, pecho triceps, hombro triceps, etc. Hay muchas combinaciones que podemos hacer y as铆 meter variedad en nuestros entrenamientos.
Bueno aqui se los dejo. Diviertanse!! Oki doki?
Fausto Murillo
ENTRENAMIENTO PARA PECTORALES Y TRICEPS ─ Fausto Murillo
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