Hola Turboguerrer@s!!
Aquí les traigo otro video donde aplicamos el conocido Método Tabata, Básicamente elegir este tipo de entrenamiento nos permite
Mejorar tanto el sistema aeróbico como el sistema anaeróbico, al trabajar a alta intensidad. También Provoca que nuestro sistema libere más testosterona y hormona de crecimiento. ademas al ser un ejercicio de alta intensidad, provoca que tengamos un mayor gasto calórico durante y después del entrenamiento.
Las rutinas Tabatas nos permiten el aumento de la potencia muscular al trabajar un ejercicio básico de forma rápida y explosiva y como realizamos múltiples repeticiones del ejercicio, el cuerpo aprende a realizar con más eficiencia y técnica el movimiento en cuestión.
No olviden que la alimentacion es super importante, Oki dokiiii?
Un abrazo
Fausto Murillo
ENTRENAMIENTO TABATA PARA QUEMAR GRASA ─ Fausto Murillo
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class="embed-container"><iframe src="http://www.youtube.com/embed/CNCcgCvST0g" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
