TABATA PARA QUEMAR GRASA ─ Fausto Murillo

Hola Turboguerrer@s!!
Este es un video con metodo de entrenamiento Tabata pero con el estilo Turbosteps donde se realizan diferentes ejercicios multiarticulares y de cardio que se deben realizar durante los intervalos de 25 segundos, para después descansar sin llegar a recuperarnos completamente, por sólo 10 segundos:

Recordemos que el método Tabata consiste en un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que permite trabajar el cuerpo en sólo 4 minutos, realizando 8 series de 20 segundos cada una alternadas por sólo 10 segundos de descanso. Sin embargo yo le echo una pequeña variacion trabajando 25 segundos y descansando 10, para que nos permita dar nuestro maximo y activar el metabolismo.

No me quiero ir sin recordarles que la alimentacion es super importante para lograr resultados. Eviten las harinas, dulces, bebidas gaseosas y el alcohol. Oki dokiiii?

Sonrie, baby!!

Fausto Murillo