RUTINA DE CARDIO CON MANCUERNAS
MIS REDES
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/turbosteps/
TWITTER: https://twitter.com/
VLOG: Fausto Murillo Vlog https://www.youtube.com/user/TurboBarzz
www.facebook.com/turbosteps
www.facebook.com/famuga
www.turbosteps.com
Hola Turboguerreros!!
Hoy les traigo una rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa en casa sencilla y apta para todo tipo de personas.
El peso de las mancuernas debe ser el que nos haga esforzarnos al máximo pero sin llegar a alterar la técnica del ejercicio en ningún momento.
A los principiantes les recomiendo comenzar con cautela y utilizar poco peso para prevenir las odiosas agujetas.
Frecuencia:
La frecuencia ideal para hacer esta rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa es de 4 veces por semana, pudiendo ser ampliada con ejercicios cardiovasculares.
Recuerden que la alimentacion es importante si quieren ver resultados. Eviten las harinas, dulces, bebidas gaseosas y las comidas chatarras. Tambien el alcohol. Oki dokiii?
Fausto Murillo
RUTINA DE CARDIO CON MANCUERNAS ─ Fausto Murillo
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class="embed-container"><iframe src="http://www.youtube.com/embed/VGmLp2nRnOM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
