VLOG | PASTA SANA | COMO HACER ONDAS EN EL CABELLO | AÇAI BOWL ─ Sascha Fitness

VIDEO CON RECETAS, TIPS Y TUTORIAL PARA EL CABELLO!

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Receta de panquecas (hotcakes, pancakes)
Desayuno saludable! đŸĽž un clĂĄsico en mi cuenta! Receta para nuevas personas que me siguen.

Licuar.
1 huevo + 3 claras.
1/3 taza de avena en hojuelas.
1 cucharada de chĂ­a o linaza molida.
1/2 banana đŸŒ /opcional.
1/4 de taza de leche vegetal o agua.
1/2 cucharadita de canela.
Stevia al gusto/opcional.
Se licĂşa bien y se preparan en sartĂŠn con un poquito de spray antiadherente. Esta receta me encanta porque es fĂĄcil, rĂĄpida de hacer , tiene los 3 macronutrientes, te deja bien satisfecho, es una receta ligera pero muy completa a nivel nutricional!

Espero que les haya gustado este vĂ­deo, fue algo diferente porque no suelo incluir tutoriales de belleza, cabello y esas cosas pero saben que me encanta todo lo que es el maquillaje, peinados, estilismo, es como mi pasatiempo pero no soy experta asĂ­ que por eso no hago tutoriales por acĂĄ , hoy les mostrĂŠ como me hago las ondas playeras porque mucha gente me lo pregunta cuando subo fotos a Instagram , siempre les recomiendo los productos que uso y que me encantan, por cierto el prĂłximo vĂ­deo se lo de mis favoritos, cosas que Ăşltimamente estoy usando y me fascinan, saludables, de belleza, embarazo, de todo un poco! DĂŠjeme sus comentarios abajo que me encanta leerlos, ya tengo 20 semanas de embarazo asĂ­ que vamos por la mitad del camino! Quienes estĂĄn en la misma etapa que yo? Me encanta saber quĂŠ hacemos esto juntas, los quiero mucho y gracias por el apoyo! Besos!




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