ENTRENAMIENTO DE CROSFIT EMOM EN CASA
En esta rutina estaremos unsando el protocolo de entrenamiento EMOM de crossfit. La idea es que cada minuto realizamos 10 o 20 repeticiones de un ejercicio y una vez acabada esas repeticiones nos recuperaremos hasta el siguiente minuto.
Esta rutina de ejercicios es perfecta para potenciar, la musculatura de todo el cuerpo y es apta tanto para hombres como para mujeres. Ganar犧｣犧《 masa muscular en poco tiempo gracias a las flexiones y potenciar犧｣犧《 tu capacidad cardiovascular con ayuda de la cuerda ylos otros ejercicios de cardio.
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Fausto Murillo
ENTRENAMIENTO DE CROSFIT EMOM EN CASA ─ Fausto Murillo
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