RUTINA DE PECTORALES, HOMBROS Y BICEPS
Una de las razones principales por las que me gusta combinar el entrenamiento de pectorales con el de hombros es que estos grupos musculares son considerados coadyuvantes, es decir, se activa uno de ellos cuando se ejercita el otro. Muchos músculos que se activan cuando se entrena el pecho también lo hacen cuando se entrenan los hombros, y viceversa.
Esta rutina es diseñada para aquellas personas que no disponen del suficiente tiempo para entrenar y han decidido entrenar pecho, hombros y biceps el mismo dia. Oki dokiii?
Un abrazo
Fausto Murillo
RUTINA DE PECTORALES, HOMBROS Y BICEPS ─ Fausto Murillo
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