El kick boxing nació en Japón en 1969, de la unión del karate con el muay thai, que es el boxeo tailandés. Ha ido evolucionando hasta transformarse en un programa de acondicionamiento físico en el cual se realiza una actividad aeróbica superior; razón por la cual la he incluido en mis videos para quemar grasa, pues es una excelente alternativa para los que no pueden bajar de peso y moldear su cuerpo al mismo tiempo.
Esta rutina combina patadas y golpes de puño. Al realizarlo, el cuerpo entra en íntima relación con la mente y se efectúa una quema de calorías constante.
Espero que les guste.
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KICK BOXING PARA QUEMAR GRASA II ─ Fausto Murillo
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