PECTORALES ABDOMINALES Y CARDIO EN CASA ─ Fausto Murillo

A los chicos nos encanta este tipo de rutinas, pido a las chicas que por favor no se me asusten. Si no pueden hacer las flexiones con las rodillas levantadas, pongan las rodillas en el piso. Hagan las que puedan, se van a poner guapísimas. Jajajaja,

Esta rutina de ejercicios es una de las mejores formas de quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso, tonificar los músculos y lucir la figura deseada sin salir de casa. Las flexiones de brazos son uno de esos ejercicios “todo en uno” que causa impacto positivo en nuestra figura porque trabajan el pecho y los hombros, desarrollando una parte superior del cuerpo fuerte y definida.
A medida que el cuerpo envejece, la masa ósea va disminuyendo y hace que los huesos sean susceptibles de sufrir fracturas. Al realizar las flexiones se trabajan diferentes grupos musculares, así como las muñecas y los codos, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo a sufrir lesiones.



Espero que les guste.

REDES SOCIALES:
canal de youtube:
https://www.youtube.com/turbofausto
----------------------------------------------------------
Canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/turbobarzz
-----------------------------------------------------------------
Instagram:
https://www.instagram.com/turbosteps/
-------------------------------------------------------------------
Twitter
https://twitter.com/Turbosteps
------------------------------------------------------------------

Fausto Murillo