Comenzar el día con una sesión de kickboxing sin duda es uno de los mejores relajantes que conozco. La idea con esta rutina es hacer cardio, mejorar la coordinación ya que con cada serie de golpes y patadas estás obligado a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas. Ademas es un entrenamiento donde tienes una gran actividad y además te ríes...
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TURBO KICK BOXING CON SONRISAS ─ Fausto Murillo
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