la primera función de los abdominales no es ofrecer un cuerpo bien esculpido, sino más bien mantener la postura de manera general; efectuar rotaciones del tronco; facilitar la respiración;
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Despues de hacer esta rutina abdominal te recomiendo esta de cardio. https://youtu.be/KSPgQpY55xg
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Masajear el contenido abdominal para estimular los órganos y activar el tránsito; defecación y vómitos, la presión abdominal comprime los órganos que deben vaciarse; esculpir la silueta.
no podrás lucir un abdomen plano si no cuidas lo que comes. vale?
Fausto Murillo
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ABDOMINALES EN CASA PARA APLANAR ABDOMEN ─ Fausto Murillo
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