La grasa crea una suave y esponjosa capa que cubre a tus músculos, mientras más grasa tengas, menos se notarán tus músculos. El entrenamiento, realizar este tipo de rutinas te ayuda a reducir tu porcentaje de grasa corporal, lo que permite que tus músculos se vuelvan más visibles. Cuando puedes ver y sentir mejor tus músculos, tu cuerpo se sentirá más macizo y más sano, tendrás una apariencia más tonificada ademas tu sistema cardio vascular va a mejorar muchisimo. Debes complementar esta rutina con una alimentacion baja en calorias, es decir reducir tu consumo de harinas, dulces, bebidas gaseosas y alcohol. Consume alimentos ricos en proteinas como carnes, huevos, pollos pescados, leguminosas, verduras, toma mucha agua y los resultados seran increibles... Recuerda que tú ya posees unos abdominales de "six pack", tan sólo necesitas descubrirlos.
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CARDIO PARA QUEMAR GRASA Y TONIFICAR ─ Fausto Murillo
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