Los abdominales no sirven para perder grasa localizada y no sirven tampoco para perder kilos.
El objetivo de los abdominales es tonificar y mejorar la postura, que es lo que sigue luego de la pérdida de grasa. Entonces, al momento de entrenar, primero concéntrate en toda la zona media de tu cuerpo, el "núcleo" o "Core". Los resultados: mejor salud, postura, menos grasa y mejor calidad muscular. para mejores resultados, combinar con rutinas de cardio y fuerza
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CORE ABDOMINALES EN CASA ─ Fausto Murillo
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