Muchos preguntan si es mejor el cardio en la mañana en ayunas o en la tarde. Este es un debate muy popular en la actualidad y es que muchos expertos indican que hacer cardio en ayunas es una práctica ideal para perder grasa de forma más eficiente. Pero, lo cierto, es que tampoco hay demasiada diferencia haciéndolo a una hora que a otra. Yo personalmente me gusta hacer ejercicios en la mañana porque me llena de energia, y ademas es mas comodo para mi. Tu puedes escoger el momento del día que más te convenga para ponerte tus tennis o zapatillas y ponerte a quemar calorías y liberar endorfinas con esta rutina. Realizala 4 0 5 veces a la semana.
Un abrazo
CARDIO PARA TODO EL CUERPO ─ Fausto Murillo
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