El kickboxing es un ejercicio de cuerpo completo que desafía a todos los grupos musculares y mejora la capacidad aeróbica, disminuye el estrés, mejora el enfoque y aumenta la resistencia. Debido a que requiere un mayor nivel de intensidad que muchos otros ejercicios aeróbicos, el kickboxing también puede promover mayores ganancias en el equilibrio, la estabilidad y la fuerza.
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RUTINA DE KICK BOXING Y ABDOMINALES ─ Fausto Murillo
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