Este no es un video de alimentación pero voy a hablarles aqui en esta descripción de lo que pienso del ayuno intermitente, ya que muchas personas me preguntan sobre este tema.
Primero que todo cabe aclarar que el ayuno intermitente puede promover la perdida de peso y mejorar la salud si se acompañada de una alimentación balanceda y ejercicio fisico.
Sin embargo, el método no es apropiado para todo mundo, en especial las mujeres embarazadas y las personas con problemas médicos como diabetes o trastornos de la alimentación. Mi consejo es que no se pongan a inventar, ya que por lo general este tipo de régimen no puede convertirse en un hábito de vida sostenible si no que es una moda pasajera. Lo mejor es adoptar estilos de vida saludable que sean sostenibles en el tiempo, que mejoren la salud tanto fisica como mental y eso se consigue con el ejercicio, la buena alimentación y una actitud positiva. Oki dokiiii?
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RUTINA PARA QUEMAR GRASA EN TODO EL CUERPO ─ Fausto Murillo
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