Las pompas deben trabajarse 3 veces por semana. Asi que aqui les comparto esta rutina de Piernas, pompas, gluteos, petacas o gambas de fuego que tus gluteos nunca olvidaran. jajajaja
Yo se que ustedes lo que quieren es tonificar y poner esas gambas bien guapas de alli que se me ocurrio esta rutina que no solo los va a retar fisica, sino mentalmente. Desde luego, es importante que lleven una alimentacion balanceada. para ver resultados mas rapidos. Oki dokiiii?
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GLUTEOS - PIERNAS- POMPAS - GLUTEOS - PETACAS - O GAMBAS DE FUEGO ─ Fausto Murillo
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