El ejercicio físico es esencial para conseguir que nuestra salud esté fortalecida y que nuestro cuerpo esté más joven durante más tiempo. con esta rutina de cardio lo que busco es que vuestro organismo se active, que la sangre fluya mas rapido y aumenten vuestras pulsaciones. para alguno puede parecer una rutina muy rapida pero con la practica van a lograr llevarle el ritmo. recuerda que si quieres perder peso debes evitar los dulces, las bebidas gaseosas, las harinas, las comidas fritas o grasas saturadas, debes comer muchas verduras, vegetales, batidos verdes, proteinas como el pollo, la carne, el huevo, y leguminosas como frijoles, lentejas, garbanzos. etc.
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CARDIO PARA PRINCIPIANTES SIN SALTOS ─ Fausto Murillo
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