Si necesitas mejorar tu peso y composición corporal, debes combinar una dieta sana y equilibrada a nivel hormonal con ejercicios para adelgazar y quemar grasa.
Para adelgazar rápido y de forma definitiva, tienes que "quemar tus depósitos de grasa. Para ello, es necesario "quemar" primero las reservas energéticas inmediatas, la glucosa en forma de glucógeno que se almacena en los músculos y en el hígado.
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RUTINA DE CARDIO PARA PERDER PESO RAPIDO ─ Fausto Murillo
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