Las celebraciones de navidad y fin de año, por lo general, sirven de pretexto para dejar de lado la practica de actividad fisica y empezar con cargo de consciencia el año nuevo. Por esa razón enero es considerado un mes bastante lucrativo para los dueños de los gimnasios. "La gente se desmanda y en enero vuelve para recuperar medidas.
En la casa con mis videos, en el parque o dentro de un gimnasio. No importa dónde. mi consejo es que continuen en movimiento, no se paren, no se relajen en estas fiestas decembrinas. Así mantendrán su peso a pesar de la ingesta (sin exagerar) de los típicos platillos que se ofrecen en Fiestas de Navidad y de Fin de Año. Recuerden que la idea es quemar más calorías de las que se consumen.
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RUTINA DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA ─ Fausto Murillo
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