Un truco para perder peso rapido es consumir frutas y vegetales. El consumo de frutas y vegetales por su alto contenido en agua y sus propiedades fotoquímicas aumenta la producción de orina y favorece la función renal, lo que ayuda a limpiar el organismo. Recomiendo mucho que consuman Fresas, pepino, melón, alcachofa, espárragos y piña son alimentos muy diuréticos que ayudan a la producion de orina. La lechuga, en cambio, no la recomiendo mucho a personas propensas a tener gases o hinchazón de abdomen, aunque también tenga un efecto diurético.
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RUTINA GAP ( GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS) ─ Fausto Murillo
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