A pocos nos gusta levantarnos y hacer ejercicio antes incluso de quitarnos las legañas de cada noche. Pero nuestro cuerpo necesita movimiento y estimulación para recargar las pilas cada mañana, y poder afrontar así el día con mayores energías. Por eso les traigo esta rutina de abdominales express para que la hagan antes de meterse a la ducha, en ayunas por supuesto.
Muchos diran que yo estoy loco ya que no es nada sencillo exigirle a el cuerpo un plus de movimiento a esas horas de la mañana, y mucho menos apenas te despiertas, pero ten en cuenta que si haces esta rutina rapidamente mejorará tu humor y te sentiras mejor contigo mismo/a por lo que tus mañanas son el momento perfecto para añadir un poco de actividad a tu día.
Si te animas y le quieres meter un poco mas de actividad al cuerpero aqui te recomiendo esta rutina. https://youtu.be/8KpUYBMLfFU
Lo mas importante es que no dejes de sonreir. jajajajaja
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RUTINA RÁPIDA DE ABDOMINALES ANTES DE LA DUCHA ─ Fausto Murillo
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