Los ejercicios de cardio intenso pueden ayudarnos a quemar un buen nivel de grasa, pero no olvides que debe combinarse con una adecuada alimentación.. Si quieres quemar grasa, evita las harinas, los dulces, los refrescos, el alcohol, la cerveza y los alimentos saturados en grasa como las frituras.
Debido a su alto nivel de exigencia, no es recomendable pasar del sedentarismo a este tipo de rutinas de manera drástica. Se requiere una adaptación progresiva.
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CARDIO QUEMA GRASA ─ Fausto Murillo
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