Dos personas pueden pesar y medir lo mismo y verse totalmente diferentes, la clave está en el porcentaje de grasa de ambas
Cuando dices que quieres perder peso significa que quieres disminuir el número en la balanza, lo que pesa tu cuerpo, que está compuesto por músculos, órganos, grasa, huesos. Cuando dices que quieres perder grasa significa que quieres disminuir la cantidad de grasa que está en tu cuerpo, es ella la responsable del aumento de tallas. Si te quieres ver en forma y definido, no coloques como meta un peso determinado, porque el peso es relativo, asígnate bajar a un porcentaje de grasa meta, un buen número para hombres es desde 10 a 12 % y para mujeres de 15 a 17 %. Oki dokiii?
REDES SOCIALES:
canal de youtube:
https://www.youtube.com/turbofausto
----------------------------------------------------------
Canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/turbobarzz
-----------------------------------------------------------------
Instagram:
https://www.instagram.com/turbosteps/
-------------------------------------------------------------------
Twitter
https://twitter.com/Turbosteps
QUEMAR GRASA EN CASA CON CARDIO ─ Fausto Murillo
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/cuTCVbsyn84" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
