Quizá estas de prisa para el trabajo o la universidad y no quieres dejar de trabajar tu cuerpo al completo, por ello, hoy te traigo otra rutina Tabata para quemar grasas en casa o donde quiera que te encuentres, sin necesidad de contar con equipamiento alguno para su realización.
Recordemos que el método Tabata consiste en un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que permite trabajar el cuerpo en sólo 4 minutos, realizando 8 series de 20 segundos cada una alternadas por sólo 10 segundos de descanso, sin embargo yo hago las rutinas un poco mas largas para optimizar los resultados.
Recuerda realizar un calentamiento previo y una vuelta a la calma posterior , pues aunque su duración es corta, resulta de alta intensidad y de mucha efectividad para quemar grasas en poco tiempo, en casa o donde quiera que te encuentres.
¿Te animas a realizarla? vamos allla!!!
RUTINA RAPIDA PARA ANTES DE LA DUCHA ─ Fausto Murillo
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