Las claves para perder grasa son las siguientes:
1. Mejorar la alimentación, este es realmente el componente más importamtante.
2. Desarrollar músculo, ya que quema más calorÃas durante todo el dÃa, además de mejorar el fÃsico.
3. Hacer ejercicios intensos pero en intervalos cortos, con ejercicios que involucren muchos músculos del cuerpo como los que yo les comparto.
Muchos estudios indican que saltar cuerda durante 10 min es equivalente a correr durante 30 min en términos de mejora cardiovascular y de quema de calorÃas, obviamente considerando una intensidad equivalente en ambos ejercicios. Es por eso que en este video quise traerles una rutina que les va a yudar a quemar grasa y sera un entrenamiento diferente cada vez que ustedes entrenen.
Espero que les guste.
Fausto Murillo
RUTINA DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA CON LAZO ─ Fausto Murillo
<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/xCcZZMYbZ2s" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
