Hola amigos,
Aqui les comparto otra rutina de steps para que la hagan en casa o porque no, en un parque. Realizar el step de manera correcta es muy importante, ya que de lo contrario pueden surgir lesiones en los tobillos o las rodillas.
Las subidas al step tienen que ser suaves y de frente y se debe colocar toda la planta del pie en él. La plataforma tiene que estar suficientemente cerca, y de forma que se pueda mantener la mirada en ella.
En esta rutina colaboran: ROBERT THOMAS MACHADO : DUNKERO . https://www.youtube.com/results?searc...
PABLO CORDOBA : FISIMAX https://www.youtube.com/results?searc...
RUTINA DE CARDIO STEP PARA QUEMAR GRASA ─ Fausto Murillo
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