Los mejores ejercicios de entrenamiento son aquellos que te hacen fuerte, funcional, estético/a, y que te ayudan a conseguir ese físico bonito, con una buena relación músculo / grasa.
Los que no tengan mancuernas, les recomiendo que se compren un par de mancuernas de 7,5 Kilos o 10K. a las chicas les pido que por favor le pierdan el miedo a las pesas. porque si de verdad quieres conseguir grandes cambios, tienes que hacer grandes esfuerzos. Por lo que después del entrenamiento tendrás que notar fatiga y cansancio.
Espero que les guste.
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Fausto Murillo
ENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR (Abs, pecs, hombros) ─ Fausto Murillo
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