Los licuados, batidos y jugos verdes son una explosión de sabor y nutrientes para el organismo, especialmente si se consumen en la mañana.Con un batido como este te preparas con energía para la rutina o para un día de actividades y retos. Cabe destacar, por el bien de la salud, que este batido que les traigo hoy es bueno para adelgazar, para alejar el estreñimiento y hacer del organismo un sistema más feliz, guapo y sonriente.
Este batido no reemplaza la cena. Si usted quiere perder peso o adelgazar, evite tomar este batido de noche. la mejor hora para prepararlo es en las horas de la mañana en ayunas ( no reemplaza el desayuno) tambien se puede comer entre comidas a las 10 0 11 AM o a las 3 o 4 PM
Ingredientes
1 banano (plátano) maduro
2 cucharadas de avena
1 taza de leche de almendra, de soya, o agua
1 manojo de espinaca fresca
1 cucharada de chia
1 cucharada de miel o stevia al gusto
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CREMOSO BATIDO VERDE PARA ADELGAZAR ─ Fausto Murillo
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